عوامل قابل كنترل: **وزن: وزن كم بانوان بسيار لاغر باعث كم شدن قدرت استخوان هم مي شود (زناني كه داراي اضافه وزن اند، معمولاً در معرض خطر نيستند ولي احتمال ابتلا به ناراحتيهاي ديگر در آنها زيادتر است) ** ورزش نكردن: فعاليت نداشتن، كاهش توده هاي استخوان را تسريع مي كند. ورزش مناسب به افزايش مقدار استخوان و سلامت بيشتر شما كمك ميكند. **كمبود كلسيم در غذاي مصرفي: كلسيم استخوانها را قدرتمند ميكند. اگر به قدر كافي كلسيم مصرف نكنيد بدن شما سلولهاي استخواني را تخريب ميكند تا كلسيم مورد نياز خود را از آنها به دست آورد. ** سيگار كشيدن: افرادي كه سيگار مي كشند بيشتر از آنها كه سيگار نمي كشند به پوكي استخوان (و ساير بيماريها) دچار مي شوند. ** بعضي داروهاي تجويزي نظير كورتون كه در درمان آرتروز و آسم استفاده می شود.
آدرس کانال علوم تجربی اهواز 
